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皇冠官网:每天排尿几次才正常? 泌尿医劝:想尿就尿更伤身

皇冠官网:每天排尿几次才正常? 泌尿医劝:想尿就尿更伤身

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憋尿伤身,但不代表「一有尿就必须去尿」,医师建议,2到3小时排尿一次才算合理。

憋尿太久或太常憋尿,对身体健康都会造成影响,但长庚医院泌尿外科医师侯镇邦表示,不憋尿不代表「一有尿就必须去尿」,排尿过于频繁恐使膀胱失去延展性,不利于泌尿系统健康,对此医师建议,应让膀胱适度储存尿液,且每天约2到3小时排尿一次才算合理。

泌尿外科医师侯镇邦在粉专《健康科技最前线 泌尿外科侯镇邦医师》提到,大家都知道不能憋尿,但并不代表「一有尿就必须去尿」,他说明,一个健康的膀胱,每天的工作就是储存尿液,如果一有想尿的感觉就去尿,就无法让膀胱发挥它该有的功能,时间一长恐导致膀胱失去延展性,影响泌尿系统健康。

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侯镇邦表示,在没有大量喝水、摄取酒精与咖啡因的前提下,一个成年人每2至3小时排尿一次、每次排尿200至400cc算是合理,虽然这数字也因年龄、体重、肾功能的不同而有所差异,不过重点在于,让膀胱适度的储存尿液,发挥它的功能。

最后侯镇邦也建议,不论是膀胱过动症的患者,或摄护腺曾因病动刀的病人,都应做膀胱储尿的训练,协助膀胱再度发挥功能,这也是术后复健相当重要的一环。

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